在这个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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