在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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