在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài ),俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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