在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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