在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎。
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