在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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