在这个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为(wéi ),在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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