　　在日常起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适时增减。需(xū )要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充(chōng )足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样(yàng )有助于体内(nèi )的阳气升发。

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