在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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