　　在(zài )日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的(de )睡眠需要早睡早起，这样有助于(yú )体内的阳气(qì )升发(fā )。

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