在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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