在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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