在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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