在这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。
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