在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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