　　在日(rì )常起居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是(shì )，春分后(hòu )夜晚时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qǐ )，这(zhè )样有助于(yú )体内(nèi )的阳气升发。

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