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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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