在这个时节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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