在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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