在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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