在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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