在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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