在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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