在这个时节该如何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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