在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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