在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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