在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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