　　在日常起居上，此时昼夜温差较大(dà )、冷暖交替(tì )，因(yīn )此在衣着方面要适时增(zēng )减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间缩短，为保证充足的(de )睡眠需要早睡早起，这样有(yǒu )助于体内(nèi )的阳气升(shēng )发。

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