　　在日常起(qǐ )居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着方面要适时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分(fèn )后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳气升发。

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颐和园2010
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