在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上(shàng )炎。
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