在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。
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