在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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