在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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