在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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