在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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