在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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