在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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