在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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