在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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