在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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