在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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