在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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