在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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