在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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