在这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火上炎。
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