在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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