在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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