在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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