在这(zhè )个(gè )时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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