在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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